Dia mundial da diabetes

Descobri que tinha diabetes no susto. Passei por um período tumultuado que se uniu a minha predileção por doces e sedentarismo e o coquetel molotov estava feito! Acordei no hospital com 400 de glicemia.

Logo que descobri a doença, pesquisei um bocado, acabei conhecendo bastante gente que tem o mesmo problema e principalmente aprendi que minha vida não mudaria por causa da diabetes. Claro que eu precisei mudar alguns hábitos, mas não deixei de sair, de realizar minhas atividades prediletas nem nada do gênero. Mas um ou outro cuidado garantem que eu a mantenha minha glicemia entre 90 e 110, considerados níveis bons para o diabético:

– a alimentação de um uma pessoa com diabetes apoia-se numa dieta equilibrada e saudável.

– fraccionamento alimentar, com uma distribuição regular dos hidratos de carbono por um mínimo de 4-6 refeições diárias, com o objectivo de evitar as subidas dos níveis de glucose no sangue após as refeições e o risco de hipoglicemias entre as refeições.

– grande moderação com restrição no consumo de açucares de digestão e absorção rápida ( açúcar, bolos. chocolates, doces, bebidas açucaradas, entre outros).

– cuidados com a visão devem ser redobrados, as alterações oculares são umas das complicações mais frequentes das pessoas com diabetes.

– deve haver um controle oftalmológico periódico:
Diabetes tipo 1 – no momento do diagnostico e cada 1-2 anos a partir dos 5 anos de evolução, já que é possível o aparecimento de alterações antes da puberdade e nos primeiros 5 anos da diabetes.

Diabetes tipo 2 – no momento do diagnostico e cada 1-2 anos.

– evitar fumar !!! O cigarro prejudica seriamente a circulação sanguínea. Em diabéticos, isto pode levar a uma gangrena e até mesmo á amputação de um membro.

– cuide dos seus pés. O aparecimento de lesões pode não ser precebido devido a perda de sensibilidade do diabético.

– devido a lenta cicatrização, diabéticos são propensos a inflamações.

– fazer o controle dos seus níveis glicêmicos periodicamente é fundamental

– ter o acompanhamento de um endocrinologista é garantia de estar sempre bem informado.

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