1 dia para relaxar

Aproveite seu dia de folga e faça um dia de spa relaxante em casa. Você não precisa gastar uma fortuna indo em salões que cobram uma nota para te fazer relaxar, até porque todo o relax vai embora na hora de pagar, né!? Separe um dia para ficar em casa, mas que não seja dia de faxina no lar e cuide de você!

spaSelecionei umas dicas que são fáceis de fazer, e a maioria com elementos que você já tem na sua casa, seja no armário, na cozinha ou no jardim.

  1. Antes de começar, escolha uma trilha sonora que te ajude a ficar tranquila e curtir o momento com você mesma. Músicas tranquilas e com mensagens positivas costumam ser uma boa opção
  2. Dedique um tempo a cada parte do seu corpo, planeje os produtos que irá usar e prepare um espaço com tudo o que vai precisar para sua sessão de relaxamento. Cremes, óleos, sais de banho, toalhas, velas, massageadores, etc. Prepare uma poltrona, cadeira, sofá ou um espaço agradável para deitar com almofadas.
  3. Abuse de produtos naturais, até mesmo os feito em casa. Evitar os químicos é um benefício para seu organismo, então abuse de cremes feitos na sua cozinha como mel com azeite para hidratar o corpo, mel com açúcar para esfoliar o rosto e o corpo, pepinos gelados para os olhos (pepinos são ricos em água, o que hidrata a região dos olhos e o gelado promove uma vasoconstrição, diminuindo a circulação e amenizando o inchaço e as olheiras)
  4. Minha dica é começar seu tratamento com um bom banho de água morna lavando os cabelos, massageando bem a cabeça e utilizando um sabão com efeito relaxante, lave o corpo massageando bem as pernas, braços, pescoço, etc. A água morna vai ajudar a abrir os poros, o que vai potencializar os cremes e tratamentos seguintes.
  5. Utilize seus sentidos para relaxar, então escolha uma vela perfumada com aroma agradável, disponha um vaso com flores que acalme e perfume o ambiente e deixe a iluminação amena de modo a não te deixar muito agitada. Você também pode aproveitar chás calmantes para limpar e relaxar os organismos.
  6. Passe um higienizador para tirar as impurezas da pele do rosto e em seguida passe um esfoliante leve para remover a pele morta. Massageie o rosto com movimentos circulares leves e tenha certeza de remover todo o produto com água corrente. Para finalizar os cuidados com o rosto, aplique uma máscara hidratante para garantir uma pele macia e viçosa, massageie bem as têmporas, bochechas, pescoço e modele seu rosto. Deixe a máscara agir por alguns minutos para que a pele possa absorver a hidratação. Cubra os olhos com rodelas geladas de pepino ou com algodão embebido em produtos específicos para a área e relaxe ao som da sua trilha sonora.
  7. Para cuidar do corpo, aplique quantidade generosa de hidratante por todo o corpo e espalhe-o enquanto massageia se massageia. É um momento de carinho que só você pode ter com você mesmo. Dê atenção especial as mãos, pernas e pés com movimentos circulares com maior pressão.
  8. Prepare um escalda pés para desobstruir os pontos de tensão. Escolha uma bacia ou tina onde caibam seus 2 pés e encha a mesma com água morna ou chá de camomila, sais de banho e se preferir algumas flores para acentuar o efeito de aromaterapia. Você também pode deixar algumas pedrinhas no fundo da bacia e pressionar os pés sobre elas para massagear a sola dos pés.
  9. Após finalizar o banho nos pés, seque-os bem, aplique bastante hidratante e calce um par de meias para manter a ação do creme e deixar seus pés bem macios.
  10. Se puder, finalize sua sessão de beleza e relaxamento com uma soneca, não precisa ser muito longa, 20 minutinhos revigorantes farão toda a diferença.

Esperamos que seu dia de spa seja muito agradável e relaxante. As vezes a gente precisa de um tempo para desintoxicar o organismo e renovar as forças. Se você tiver dicas legais para incrementar a sessão de spa, compartilha com a gente aqui nos comentários! 😉

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