cafezinho

Se tem uma boa parceria pela manhã (na verdade o dia todo) é o cafezinho! Acordar e tomar aquela xícara de café quentinho pra despertar e dar início as atividades do dia é uma das alegrias matinais. Mas aí vem a pergunta, o café é bom pra saúde ou esse despertar forçado pode prejudicar minha produtividade? No meu caso eu vou tomando mais e mais café e assim a gente chega ao fim do dia!

É claro que o café tem suas desvantagens, mas peço desculpas aos inimigos do expresso, mas nesse post eu vou defender meu amigo café! Confira algumas vantagens que ele traz para a sua saúde:

  • O café melhora o estado de alerta e concentração.
  • O café é rico em compostos antioxidantes, benéficos para a saúde, que oferecem protecção contra várias doenças como as doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro.
  • O consumo de café (4 ou mais chávenas/dia) pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. (ajuda a controlar a minha, tomando café evito de comer algum doce pra enganar a preguiça)
  • O consumo de café está associado a uma menor incidência das doenças de Alzheimer e de Parkinson.
  • O café diminui a absorção de glicose (açúcar) no intestino podendo ajudar a controlar o peso.
  • O café protege o fígado diminuindo o risco de cirrose e cancro do fígado e ajuda ao bom funcionamento da vesícula.
  • Beber café em quantidades moderadas não é prejudicial para a saúde, pelo contrário, pode trazer muitos benefícios!

O Brasil é um dos maiores consumidores de café no mundo. Confira algumas estatísticas do consumo de café por aqui:

cafe_consumo

E você? Já tomou seu café hoje?

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