omelete de caneca

Receita rápida, prática e gostosa é sempre bem vinda, né!? O omelete já é um prato simplificado, agora se for um omelete de caneca feito no microondas facilita ainda mais! 😀 Ingredientes: 2 ovos ervilha tomate picado presunto picado margarina cheiro verde sal a gosto Modo de preparo: adicione todos os ingredientes na caneca (remequin … Mais omelete de caneca

prato colorido

Desde que comecei a me preocupar mais com a qualidade da alimentação, aprendi a me basear no colorido do prato para garantir uma alimentação variada e nutritiva. Sabia que cada grupo de cores entre os alimentos representa um benefício para a saúde? Quanto maior a variedade de cores no seu prato, mais saciado e saudável … Mais prato colorido

Bolo sem leite

Ouço muita gente dizer “nossa, coitadas das crianças, eles tem APLV? Que dó, não podem comer nada!”. Calma gente, não é bem assim! Eles podem comer praticamente tudo, só não podem alimentos ou receitas que levam leite animal. Hoje em dia é bem fácil manter uma alimentação APLV, tem inclusive muitos produtos industrializados (bolachas, cremes … Mais Bolo sem leite

Leite de arroz

Uma das opções de leite vegetal que descobri e que é uma mão na roda para receitas é o leite de arroz. Ele é super fácil de fazer e entra muitas vezes como substituto do creme de leite em receitas. Como ele não tem sabor, ajuda a engrossar molhos e criar misturas para recheios ou … Mais Leite de arroz

Alergia a proteína do leite X intolerância a lactose

Depois do sustão que passamos com a Bia ela passou por vários exames e descobrimos que a picolina é alergica a proteína do leite. Por associação de sintomas, o Lorenzo também é. E como desde que tiramos o leite da dieta dele, ele tem apresentado melhoras, não vou submetê-los a exames para confirmar. O que … Mais Alergia a proteína do leite X intolerância a lactose

Batata rústica

Não é novidade que precisei mudar minha alimentação nos últimos anos por causa da diabetes e pedra na vesícula (eu sei, preciso operar, ainda vou criar coragem!), e uma coisa que eu já não gostava de fazer (gosto de comer, mas não faço em casa) é fritura! E uma opção que encontrei para substituir a … Mais Batata rústica